Darf man mit einer Blasenentzündung Sport machen?

Bewegung ja, Sport nein

Sport ist generell zwar gesund und hält den Körper fit. Manchmal sollte man jedoch besser darauf verzichten – zum Beispiel bei einer Blasenentzündung. Blasenentzündungen treten meist bei Frauen auf und können sehr schmerzhaft sein. Vor allem mit starkem Brennen im Unterleib sowie ständigem Harndrang haben Betroffene dann zu kämpfen. Bei diesen Symptomen verschwindet in der Regel auch das Bedürfnis, Sport zu treiben. Doch auch wenn die Ausprägungen nicht so stark sind oder die Blasenentzündung so gut wie überwunden ist, ist Sport keine gute Idee.

Sport bei Blasenentzündung: Doppelbelastung für den Körper

Eine Blasenentzündung ist auch bei schwacher Ausprägung eine ernstzunehmende Infektion. Sie wird durch Bakterien ausgelöst, die z.B. durch eine Schmierinfektion in die Harnröhre gelangen. Eine Infektion ist dabei auch gleichzeitig eine Herausforderung für das Immunsystem, denn der Körper muss mehr Energie aufwenden, um gegen die Erreger anzukämpfen. Sport schwächt den Körper dann zusätzlich, denn sobald man sportlich aktiv wird, müssen Herz und Muskeln verstärkt arbeiten und das Immunsystem kann so nicht mehr optimal gegen die Erreger vorgehen. Wenn man sich nicht richtig auskuriert, kann es außerdem sein, dass die Blasenentzündung wieder auftritt. Die Bakterien können überleben und nach kurzer Zeit die nächste Entzündung hervorrufen. Die Belastung durch Sport bedeutet bei einer Blasenentzündung also immer einen gewissen Stress für den Körper.
Körperliche Anstrengungen sollten während einer Blasenentzündung daher unbedingt vermieden werden. Zusätzlich riskiert man nämlich auch eine erneute Unterkühlung durch verschwitzte Kleidung, die am Körper klebt.

Der Blasenentzündung die kalte Schulter zeigen

Auch wenn man Hummeln im Hintern hat und gerne wieder Sport treiben würde, ist insgesamt eine Sport-Pause bis zur vollständigen Genesung empfehlenswert. So kann sich der Körper erholen und ist danach auch wieder bereit, sich kleineren und größeren sportlichen Belastungen auszusetzen.
Um möglichst schnell wieder den normalen Aktivitäten nachzugehen und eine chronische Blasenentzündung zu vermeiden, können ein paar Tipps und Tricks bei einer Blasenentzündung helfen.

• Auf Sex verzichten, denn die Infektionen werden oftmals sogar durch den Geschlechtsverkehr ausgelöst.
• Sich warmhalten, denn so wird die Durchblutung angeregt und das Immunsystem gestärkt.
• Pflanzliche Hilfe aus der Apotheke  mit dem Extrakt aus der Echten Goldrute: Die wirkt entzündungshemmend, krampflösend und durchspülend.
• Viel trinken! Das unterstützt den durchspülenden Effekt der Echten Goldrute und sorgt dafür, dass die fiesen Bakterien schneller aus der Blase hinausgespült werden, als sie sich vermehren können
• Auf Sport verzichten – aber: Bewegung an sich ist dabei auf keinen Fall verboten. Bereits ein kurzer Spaziergang an der Luft tut dem Körper gut und beansprucht das Immunsystem nicht zusätzlich.